אומרים שאמן טוב זקוק לכתם צבע כדי לצייר לכם עולם. אז באיזה עולם תרצו לחיות?
הצבעים שסביבנו משפיעים על איך שאנחנו מרגישים וחווים את המציאות שלנו – בין אם אנחנו מודעים לזה או לא. לכן, שימוש מודע ונבון בצבעים יכול להוביל לריפוי רגשי עמוק. לא מאמינים? המשיכו לקרוא.
צבע הוא לא רק מה שהעין רואה. הוא תדר.
כשאתם חושבים על צבעים – מה עולה לכם לראש? אולי כחול מרגיע, אדום מלהיב, צהוב שמח?
אבל מעבר לאסוציאציות התרבותיות והאישיות שלנו, לצבעים יש בסיס פיזיקלי ברור מאוד: צבע הוא גל בתדר מסוים, חלק מתוך ספקטרום רחב של אור שנע בטווחים שונים. כל צבע שנראה לעין – הוא חלק מהספקטרום האלקטרומגנטי, הנקרא גם "הספקטרום הנראה". אך למעשה, זה רק חלק קטנטן מתוך מנעד עצום של גלים שאיננו מסוגלים לראות – גלי רדיו, אינפרה-אדום, אולטרה-סגול, קרני X ועוד.
אנחנו קולטים חלק קטן בלבד מהאור – אבל הגוף מרגיש גם את מה שאנחנו לא רואים.
הצבעים שאנחנו רואים אינם סתם גירוי ויזואלי – הם משדרים תדר שהגוף מגיב אליו. המוח, מערכת העצבים, מערכת ההורמונים ואפילו תפקודים קוגניטיביים משתנים בהתאם לצבעים שנמצאים סביבנו.
וזה בדיוק המקום שבו נכנסת תרפיה בצבעים – תחום שמשלב מדע, תודעה, ואינטואיציה.
תרפיה בצבעים – מה זה בעצם?
תרפיה בצבעים (Color Therapy / Chromotherapy) היא גישה הוליסטית שמשתמשת בצבעים כדי לאזן את הגוף והנפש. התחום מבוסס על ההנחה שלצבעים יש יכולת להשפיע על:
✔ מצב רגשי
✔ פעילות מוחית
✔ ויסות מערכת העצבים האוטונומית
✔ איזון הורמונלי
✔ תחושת חיבור פנימי וביטוי עצמי
זו אינה שיטה חדשה – כבר במצרים, בהודו ובסין העתיקה נהגו להשתמש בצבעים לריפוי: לבוש בצבעים מסוימים, חדרים שנצבעו לפי צורך רגשי, תאורה מותאמת, ואפילו אמבטיות אור.
כיום, מחקרים בפסיכולוגיה סביבתית מראים כי צבעים משפיעים על קבלת החלטות, מהירות תגובה, רמות סטרס, ואפילו תאבון או כאב פיזי. צבע הוא גירוי. כמו צליל, כמו ריח – הוא נכנס פנימה, ומעורר משהו בנו.
צבעים = תדרים = רגשות
כשאנחנו עובדים עם רגשות – אנחנו עובדים עם תדרים. וכשאנחנו עובדים עם צבע – אנחנו עובדים בדיוק עם אותו עיקרון.
למשל:
- כחול – תדר של רוגע, נשימה עמוקה, שחרור.
- כתום – תדר של שמחה, יצירתיות, ביטוי.
- סגול – תדר של התבוננות, חיבור רוחני, אינטואיציה.
- צהוב – תדר של בהירות, מיקוד, ביטחון עצמי.
- ירוק – תדר של איזון רגשי, לב פתוח, ריפוי.
וכמובן – לא מדובר רק ב"סמליות" אלא בתגובה פיזית נמדדת. חשיפה לצבעים מסוימים משנה את דפוסי גלי המוח, מקצבים הורמונליים, פעילות של המערכת הפרה-סימפתטית (מרגיעה) ועוד.
למה לא שחור?
שחור לא באמת נחשב צבע במובן הפיזיקלי. שחור הוא היעדר אור, היעדר תדר.
לכן, במצבים רגשיים מסוימים או כאשר הגוף נמצא בתהליך איזון – אנחנו לא ממליצים על שחור כצבע תומך. הוא עלול "לנתק" מהחיבור הרגשי ולהגביר תחושת כיווץ או ניתוק רגשי. זה לא אומר לשלול אותו לגמרי – אבל חשוב להבין שהוא לא נושא תדר מאזֵן, אלא תדר של עצירה (לא בכדי בלוויות לובשים שחור).
במקום זה – אנחנו ממליצים על צבעים שמזיזים את האנרגיה ולא חוסמים אותה.
איך אפשר להשתמש בצבעים ביום יום?
- לבשו צבעים מאזנים – אפילו אם זה פריט קטן או אביזר.
- שנו את רקע המסך בנייד/במחשב שלכם לצבע התומך שלכם באותו שבוע.
- צבעו אמנות אינטואיטיבית (מנדלה, ציור חופשי) בצבעים שמדברים אליכם.
- אכלו מזון בצבעים שתומכים ברגש שאתם רוצים לאזן.
- הדליקו תאורה עדינה בצבעים לפי צורך רגשי.
- צרו מרחב בבית עם צבעים תומכים רגשית – שמיכה, כרית, או פרח באגרטל.
- בערוץ היוטיוב שלנו, צפו במנדלות צבעים הכוללות מוסיקה תדרית והצהרות סאבלימינליות (תת הכרתיות).
איך לדעת מה הם הצבעים התומכים/המאזנים שלכם?
זאת שאלה מעולה – ורוב האנשים לא באמת יודעים לענות עליה לבד.
לפעמים אנחנו נמשכים לצבע שלא תומך בנו כרגע, אלא מחזק את מה שאנחנו כבר תקועים בו או מפצים באמצעותו כמנגנון הגנה. לפעמים הצבע שיכול לעזור לנו מרגיש דווקא זר או אפילו לא נעים, כי הוא נוגע במשהו שאנחנו מדחיקים.
במסלול רגשות, אנחנו סורקים את התדרים בקול שלכם – כדי לזהות רגשות מודחקים, קונפליקטים פנימיים ודפוסים בלתי פתורים. למעשה, על בסיס סריקת הקול שלכם והצרכים הרגשיים שעולים מהתוצאות, אנחנו ממליצים לכם על צבעים מאזנים בכל שבוע.
לאחר הסריקה, אתם מקבלים:
🎧 קבצי שמע אישיים עם תדרים מאזנים במיוחד עבורכם.
🌀 דו"ח רגשות אישי ומפורט הכולל קונפליקטים ורגשות עמם התמודדתם, ובנוסף כלים לאיזון.
🎨 המלצות לצבעים מאזנים לשבוע הקרוב – בהתבסס על תוצאות סריקת הקול שלכם.
כל צבע מותאם לצורך רגשי שעלה מסריקת קולכם ודורש איזון, חיזוק או שחרור. כך אתם לא צריכים "לנחש" מה נכון לכם – אלא מקבלים הכוונה מדויקת בהתאם למה שגופכם מבקש.
הצבעים שאתם מקבלים הם רמזים לרגש שנמצא שם מתחת לפני השטח ומבקש תמיכה. הצבע הנכון יכול לשחרר דמעה, לפתוח את הלב, או להחזיר אתכם הביתה לעצמכם.
מילה לסיום…
כשצבע "נכון לנו", הגוף נרגע. לפעמים יש תחושת הקלה. לפעמים מופיעה אנרגיה חדשה. לפעמים פתאום יש אוויר. יחד עם זאת, חשוב לזכור שצבעים לא מרפאים לבד. הם לא "עושים בשבילנו את העבודה". אבל הם כן יוצרים קרקע מתאימה יותר לרגש לצאת, לגוף לנשום, למשהו בפנים להתרכך.
השילוב של תרפיה בצבעים עם מודעות לקונפליקטים ורגשות כלואים, עבודה פנימית לקבלה רדיקלית של עצמנו – יחד עם האזנה לקבצי שמע המכילים תדרים מותאמים אישית, יעזרו לכם בכל שבוע מחדש להתחבר לעצמכם ולצייר לכם עולם צבעוני ומלא משמעות 💜
weblychee
myquantumwellness
